Er type 2 diabetes kun en gammelmandssygdom?

Langt flere end man tror får hvert år konstateret type 2 diabetes. Det gælder ikke kun de ældre - diabetes rammer også de unge. Men hvordan ved man om man selv eller ens medarbejdere er i risikogruppen? Læs mere om diabetes her og bliv klogere på, hvad I skal være opmærksomme på.

Nov 14, 2022 15:00 CET

Er jeres medarbejdere blandt de 360.000 danskere, der har forstadier til type 2 diabetes - måske uden at vide det?

D. 14. november 2022 er det Verdens Diabetes Dag - en god anledning til at reflektere over sundhedstilstanden. Andelen af danskere, der rammes af type 2 diabetes er stærkt stigende:

280.000 har diabetes, hvoraf 252.000 har type 2 diabetes og 28.000 har type 1 diabetes
76.000 har uopdaget type 2 diabetes
360.000 skønnes at have et forstadie til type 2 diabetes/prædiabetes*

'Små forebyggende sundhedsindsatser kan gøre en stor forskel for dit helbred', udtaler Tanja Morley Rostrup, sundhedsfaglig konsulent.

Er I i risikogruppen?
Jeres medarbejdere kan være i risikogruppen for at udvikle type 2 diabetes, hvis de:

Har forældre der har sygdommen - så har de 40% risiko for selv at udvikle type 2 diabetes
Er overvægtige
Har et taljemål på over 90 cm
Har haft gravitetsdiabetes
Får medicin mod en hjertesygdom, højt blodtryk eller forhøjet kolesterol

Hvis jeres medarbejdere er i risikogruppen, kan de få tjekket deres blodsukker med målingen HbA1c, som er en måling af langtidsblodsukker. En langtidsblodsukkermåling kan måle blodsukkerniveauet over de seneste 2-3 måneder.

Hvis I kan sætte kryds ved et eller flere af de ovenstående punkter, skal I være særligt opmærksomme på sygdommens symptomer.

Symptomer på type 2 diabetes

Træthed
Kvalme
Tørst
Hyppige vandladninger
Hyppige infektioner
Uforklarligt vægttab

Der er særligt fokus på type 2 diabetes, da det er her I kan gøre en forebyggende og fremmende sundhedindsats.

Sådan forebygger og behandler du type 2 diabetes

Tab dig, hvis du er overvægtig:

Ved at tabe 5-10 % af din vægt, kan du forbedre dit blodsukker
Har du haft diabetes i mindre end 5 år, så kan du generelt få et normalt blodsukker ved at tabe 20-30 % af din kropsvægt.

Spis sundt:

Følg De Officielle Kostråd.

Vær fysisk aktiv:

Fysisk aktivitet nedsætter blodsukkeret
Vær fysisk aktiv i min. 30 minutter om dagen med en intensitet, hvor du får pulsen op.

Stop rygning:

Rygestop minimerer risikoen for at udvikle hjertekarsygdomme.

Tag den medicin, som lægen har ordineret til dig:

Samt ændre din livsstil.

Hvad er diabetes egentlig?
Der findes to typer af diabetes:

Type 1 diabetes er en kronisk autoimmun sygdom, hvor immunforsvaret har ødelagt betacellerne i bugspytkirtlen, så kroppen ikke længere kan producere det livsnødvendige hormon insulin. Kroppen har brug for insulin hele døgnet, og derfor skal insulin tilføres via indsprøjtninger.

Type 2 diabetes er en kronisk sygdom, hvor kroppen enten ikke producerer nok insulin, eller ikke kan udnytte insulinen optimalt. Dette resulterer i, at ens blodsukker bliver forhøjet. Insulin hjælper cellerne med at optage glukosen fra den mad, som vi spiser. Hvis insulinen ikke optages i cellerne, forbliver glukosen i blodet, og derfor vil ens blodsukker stige.**