Sundhedsunivers

Sund viden

På denne side kan du blive klogere og få viden og gode råd om sundhed og trivsel - både i hjemmet og på arbejdspladsen. 

Indhold

Sundhed og arbejdsliv

 

Livsstil og sundhed

 

Træning og skadesforebyggelse

 

Fysiske smerter og smertebehandling

 

Mental sundhed

 

Andet

Sundhed og arbejdsliv

Trivsel på arbejdet
God ergonomi på arbejdspladsen
Kontorskader
Krav i dit arbejde
Pausegymnastik

Livsstil og sundhed

Søvn
Hvad betyder kosten for din energi og præstation?
Hvad er fordelene ved at drikke vand?
Hvad er en sund vægt?
Hvordan kan du styrke dit immunforsvar?
Hvad er fordelene ved meditation?
Hvad er fordelene ved mindfulness?
Hvorfor er holdtræning godt for både krop, sind og fællesskab?
Styrketræning – En god start
Styrketræning - Er det noget for alle? Og hvordan?
Hvordan forebygger og behandler man løbeskader?
Hvordan virker genoptræning?
Fysisk aktivitet og træning

Fysiske smerter og smertebehandling

Hvorfor knækker led?
Hvad er slidgigt?
Hvad kan massage hjælpe med?
Er der sammenhæng mellem kropsholdning og smerter?
Lændesmerter
Nakkesmerter
Skuldersmerter
Tennis- og golfalbue
Hvordan kan du vide, om dine smerter er ufarlige?

Mental sundhed

Hvad er stress?
Depression
Angst
Work-life balance
Voldsomme hændelser
Mental fitness
Smertehåndtering
Metakognitive principper
Compassionfokuseret terapi
Energiforvaltning
Tilbagevenden efter sygemelding

Andet

Find den rette sundhedsinformation på nettet
Hvad kan patientforeninger hjælpe med?