Skrevet af Emil Bossow, professionsbachelor i fysioterapi
Er du nogle gange i tvivl om du bør søge professionel hjælp hos eksempelvis en læge eller fysioterapeut, med de smerter, du har? Nogle gange kan det nemlig være svært at vurdere selv. Derfor kan du her blive klogere, så du bedre kan vurdere, om du bør søge sundhedsprofessionel hjælp eller om du trygt kan fortsætte hverdagen, som du plejer.
Smerter er en naturlig del af livet og skal ses som en beskyttelse, der advarer mod farer. De fleste af os oplever jævnligt smerter i kroppen, ofte uden at kunne forklare, hvorfor de opstod. Størstedelen af smerter ikke har en klar årsag og at de ofte går over af sig selv, inden for nogle dage eller uger.
Smerter kan både være intense og milde samt langvarige og kortvarige, uden at være farlige. Der er altså ikke nødvendigvis en sammenhæng mellem hvor ondt du har, og hvor alvorligt problemet er. På samme måde betyder smerte ikke altid, at der er tale om en skade. Faktisk er en skade sjældent i det område, hvor du faktisk har smerter.
Er du bekymret og begrænser smerterne din hverdag?
Forskning viser, at bekymringer, frygt og overbeskyttende adfærd overfor smertefulde situationer kan øge risikoen for, at man oplever smerte i længere tid samt en forøget smerteoplevelse sammenlignet med en person, der ikke er negativt påvirket af disse bekymringer. Derfor er det vigtigt, at du forsøger at fokusere på det, der gør dig glad og tilfreds og fjerner de ting, der stresser og bekymrer dig.
For mange kan det være en god idé at besøge en læge eller fysioterapeut, for at få afklaring på, om der er noget alvorligt galt. Det vil give ro i hovedet og gøre det lettere for dig at forholde dig til smerterne.
