Sund viden

Mistrivsel hos unge

Skrevet af Jacob Vindbjerg Nissen, chefpsykolog hos Falck

Aldrig har unge mellem 16-24 år navigeret i en så kompleks hverdag eller været så sårbare som de i dag. Der siges meget om de unge, og det ene udelukker ikke det andet, selv om det umiddelbart kan lyde selvmodsigende. Men kompetencer, robusthed og sårbarhed er noget, vi alle har i os. Vi taler om det på forskellige måder, og mange unge har et mere åbent sprog om deres sårbarheder end tidligere.

Hvad er mistrivsel hos unge?

Mistrivsel hos unge refererer til en tilstand, hvor de ikke har det godt – mentalt, følelsesmæssigt og/eller socialt. Det kan skyldes mange forhold, såsom:

  • Genetik og biologi, herunder fysisk helbred
  • Sociale medier, sammenligninger samt eksklusion og frygten for at blive ekskluderet
  • Skolepres og høje forventninger
  • Familien og graden af social udsathed, herunder økonomiske forhold
  • Konflikter og mobning
  • Identitet og graden af livstilfredshed

At være ung er en periode i livet med udsving på alle områder, og det kan være svært at sige præcist, hvor mange unge, der mistrives. Det vurderes, at 5-10% af de unge oplever at være særligt belastede af deres mistrivsel*. Dertil kommer gråzonerne. Uanset hvad, har mistrivsel konsekvenser for unges mentale og fysiske sundhed samt sociale liv.

Hvad skal man være opmærksom på som forældre?

Som forælder kan det være svært at vide, hvordan man bedst støtter sit barn, der mistrives, men man kan gøre en forskel på flere måder.

Forandringer i ens barns adfærd er et tydeligt tegn på, at der også sker noget i deres indre liv. Forandringer er ikke et problem i sig selv, men visse ting kan være gode at tale om og følge op på. Det kan være:

  • Ændringer i humør såsom tristhed, irritabilitet eller vrede
  • Tilbagetrækning fra sociale aktiviteter og venner
  • Søvn- eller appetitproblemer
  • Dalende motivation eller forringede skolepræstationer
  • Udtryk for lavt selvværd eller negative tanker om sig selv
  • Hovedpine eller mavepine uden en klar årsag

Hvad kan man gøre som forældre?