Her får du en introduktion til centrale antagelser og principper fra compassionfokuseret terapi.
Compassionfokuseret terapi kan hjælpe dig med at regulere dine følelser. Det kan både bidrage til at give negative følelser mindre plads og positive følelser mere plads.
Herudover bliver du introduceret til mestringsstrategier i forhold til at håndtere følelsesmæssige reaktioner.