Hvorfor får man angst?
Der er sjældent én enkelt årsag til, hvorfor man får angst.
Ofte opstår den som et samspil mellem flere faktorer. Visse biologiske forhold spiller ind, da nogle mennesker har en arvelig sårbarhed eller ubalance i hjernens signalstoffer, der gør dem mere modtagelige. Også psykologiske faktorer som personlighedstræk, tidligere livserfaringer eller bestemte tankemønstre har betydning. Derudover kan sociale og miljømæssige forhold som langvarig stress, ensomhed eller svære livsbegivenheder være med til at udløse eller forværre angsten. Angst kan også være en konsekvens af andre psykiske lidelser og kaldes i den sammenhæng ’psykiatriens feber’, da det er angsten, som omgivelserne ofte ser først.
Hvordan føles angst?
Angst kan opleves meget forskelligt fra person til person.
For nogle mennesker viser angsten sig som en snigende uro, der ligger og ulmer i baggrunden, søvnproblemer eller problemer med at føle sig udhvilet. Andre kan opleve voldsomme og pludselige angstanfald. Ofte er det en kombination af fysiske og psykiske symptomer, der gør det svært at finde ro. Mange mærker fysiske reaktioner som hjertebanken, åndenød, svedeture eller svimmelhed, hvilket kan være både skræmmende og forvirrende.
Mentalt kan angsten typisk vise sig som tankemylder og bekymringer, der kan være svære at slippe af med. Tankerne kan køre i ring og gøre det svært at koncentrere sig om andet end frygten. For nogle bliver det så belastende, at de begynder at undgå bestemte steder eller situationer, fordi de er bange for, at angsten dukker op igen. Det er vigtigt at huske, at ikke alle oplever de samme symptomer – nogle har kun få, mens andre har mange på én gang. Symptomerne kan også svinge fra dag til dag.
