Gode råd > Psykisk sundhed > STRESS

Symptomer på stress

Din krop sender signaler for at advare dig om stress. Mange er ikke opmærksomme på at aflæse signalerne, fordi de ikke er klar over, hvad de betyder. 

Fysiske symptomer

  • Hovedpine
  • Indre uro
  • Svimmelhed
  • Søvnproblemer (for meget eller for lidt)
  • Hjertebanken
  • Muskelspændinger
  • Udmattethed
  • Infektioner
  • Hudproblemer
  • Manglende appetit eller stor lyst til sødt eller salt mad

 Adfærdsmæssige symptomer

  • Øget brug af kaffe, cigaretter, alkohol og stoffer
  • Øget brug af medicin
  • Travlhed
  • Konfliktopsøgende
  • Vredesudfald
  • Gråd
  • Undgår andre/isolation

Psykiske symptomer

  • Koncentrationsproblemer
  • Manglende humor
  • Hukommelsessvigt
  • Negative tanker
  • Irritabilitet
  • Følelsesmæssig inkonsistens
  • Sørgmodighed
  • Depression
  • Let til tårer
  • Oplevelse af tomhed eller følelsesløshed

Bliv bedre til at opdage stress i tide ved at være opmærksom på de signaler, din krop sender.

Hvis du er i tvivl
Du skal ikke have alle symptomer for, at der er tale om stress.

Hvis du er i tvivl, om du har stress, kan du tale med nogen, der kender dig godt eller kontakte din læge.

Læs mere
Læs om hvad du selv kan gøre for at forebygge stress her.