Gode råd > Psykisk sundhed > MINDFULNESS

Pusterummet (5 min.)

Pusterummet giver dig anledning til at stoppe op og fokusere på det, som er her og nu. Hvis du står over for et vigtigt møde, komplicerede arbejdsopgaver eller generel travlhed, hvor du skal have noget fra hånden i en fart, kan du bruge øvelsen til at skabe ro og fokus, så du kan arbejde målrettet og med større overskud.

Gå tilbage til oversigten over alle øvelser