Gode råd > Psykisk sundhed > MINDFULNESS

Kontoryoga (5 min.)

Kontoryoga er en kort fysisk øvelse, der er god til at løsne op for spændinger og fylde kroppen med ny energi. Ved at lave denne korte øvelse vil du opleve øget velvære i din krop, samtidig med at du bliver mere fokuseret. Kontoryoga er let at lave og kan med fordel bruges flere gange i løbet af en arbejdsdag, hvor du har meget stillesiddende arbejde eller fysisk hårdt arbejde.

Gå tilbage til oversigten over alle øvelser