Gode råd > Psykisk sundhed > MINDFULNESS

Gående mindfulness (10 min.)

Gående mindfulness handler om at være bevidst opmærksom på din krop i bevægelse og de omgivelser, du bevæger dig i. Øvelsen er optimal til at blive afbalanceret og kan let laves til en del af dine daglige rutiner og er særlig god, når du skal skifte omgivelser, og gerne vil lægge det du lavede før fra dig og blive fuldstændig klar til det, du skal hen til.

Gå tilbage til oversigten over alle øvelser