Prøv vores mindfulnessøvelse 'Kropsscanning', som hjælper dig med at blive afslappet og afspænde kroppen.
Har du svært ved at falde i søvn og finde ro, er denne mindfulnessøvelse fra Falck Healthcare ideel at lytte til. Øvelsen fungerer bedst, hvis man lytter til den liggende.