Det kan være svært at holde pauser i en travl hverdag. Hør vores podcastafsnit "Pauser i hverdagen" og lær om, hvordan og hvorfor det netop er vigtigt at holde pauser.
Nogle gange har vi så travlt med job og familie, at vi glemmer at tage en enkelt timeout - bare helt for os selv. Videnskaben siger midlertidigt, at små pauser fra skærmen, enkle åndedrætsøvelser eller en aktiv pause i arbejdsdagen kan give dig meget mere energi og fokus. Med andre ord - du bliver mere effektiv og produktiv.
Lyt med her, bl.a. om hvorfor vores ekspertpanel også kæmper med at holde pauser i en travl hverdag.