Mindfulness

Fordele ved mindfulness

Mindfulness kan være med til at skabe afspænding og ro. Helt basalt handler mindfulness om at øve sig i at være til stede i nuet og acceptere de følelser, tanker og fornemmelser, man har.

Fordele ved mindfulness

Jonas Mortensen, psykolog ved Falck Healthcare, fortæller her om en lang række fordele ved at praktisere mindfulness i en travl hverdag.