Mental sundhed styrker din trivsel. Du kan bedre udfolde dine evner, du kan bedre håndtere hverdagens udfordringer, og du kan bedre indgå i fællesskaber med andre mennesker.
Mentalt sund er ikke det modsatte af mentalt syg, men handler blandt andet om de ressourcer og teknikker, du har at trække på i det daglige, og når du er under pres.
Siden 2010 er andelen af voksne danskere med dårligt mentalt helbred desværre steget. Det er vigtigt at være opmærksom på, hvordan du har det, for mistrivsel over tid påvirker din mentale sundhed. Halter den mentale sundhed, stiger risikoen for at udvikle sygdomme som fx hjerte-kar-sygdomme, depression og angst.
Mental sundhed kan du styrke via balance, gode relationer plus meningsfulde og konstruktive fortællinger om dig selv. Her får du en række konkrete teknikker, der kan være en hjælp i dagligdagen.