Hør vores podcast "Spis Sundere" og lær om konsekvenserne ved usunde kostvaner.
Hvad gør man, når kroppen har brug for sundere kost, men hjertet vil have alt andet? Kostvaner kan have mange konsekvenser for dit liv, og selvom det virker nemt nok at skifte slikket ud med gulerødder kan der være langt fra teori til praksis.
I denne episode tager vores kompetente panel kost-tyren ved hornene, og diskuterer effekten af kost i sammenhæng med sport, moderation, krop og vaner. For selv om teorien er god, hvad passer så til dig specifikt? Hvor meget er universelt, og hvor meget er individuelt? Vi diskuterer måltider, mæthed og myter, samt hvad "rigtig mad" egentlig betyder, og hvor grænsen går mellem rigtig og forkert kost.