Musklernes styrke og ”presset” fra andre gør en forskel
Når man kigger på det at træne sammen, så har det nogle faktorer, som påvirker flertallet. Først og fremmest er der en større chance for, at du for det gjort. Der er også en tendens til, at du presser dig selv lidt mere, når du træner med andre, end hvis du træner alene. Derudover kan der på arbejdspladsen være stillet udstyr (elastikker, bolde mm.) til rådighed, hvilket har en større påvirkning på musklerne. Dette bliver bakket op i en undersøgelse fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA), som også fremhæver de sociale effekter ved træning i fællesskab.
Det at træne med sine kollegaer gavner ikke kun din fysik. Vi oplever tit at medarbejderne, der har været med til bevægelse på arbejdspladsen, har et større smil på læben bagefter, samt at de internt får tættere og hyggeligere relationer til de andre deltagere. Denne påvirkning på relationerne resulterer ofte i større forståelse, tålmodighed, omsorg og lyst til at hjælpe, overskud, samarbejde og til bare at komme og være på arbejde. Alt i alt giver det gladere medarbejdere som præsterer bedre.