Selv helt små tiltag tæller i det samlede sundhedsregnskab. Så hvis du gerne vil være sundere, men ikke er ude i den helt store livsstilsændring, er der masser af ting, du kan gøre.
Hør vores virksomhedsansvarlige læge, Kenneth Smith, fortælle om betydningen af fysisk aktivitet – ikke nødvendigvis træning, men bevægelse.
Et af de små skridt kan være, at vælge det fokusområde, der betyder mest for dig fx:
- Bevæge dig mere
- Spise sundere, mindre eller blot mere varieret
...det er helt op til dig.
Få inspiration i videoen nedenfor.
