Kost- og motionsvejledning
Ændring af både kost og motion skaber synergi og resultater
Sund livsstil handler om både kost og motion. Derfor er det en god idé at kombinere de to ting i en målrettet indsats for at forebygge sygdomme.
Et udtryk for behovet er danskernes fedmekurve. Flere og flere bliver overvægtige, og i dag er hele 51 % af den voksne danske befolkning moderat eller svært overvægtige. Overvægt giver øget risiko for både følgesygdomme, forringet livskvalitet og forkortet levetid.
Falck Healthcare har eksperter i kost og motion, der rådgiver, inspirerer og hjælper med til at implementere konkrete værktøjer.
To tilbud om kost og motion:
Foredrag om kost og motion
En erfaren ekspert i motion og ernæring kommer ud til virksomheden og holder et foredrag inklusive konkrete råd.
Foredraget giver:
- Introduktion til sammenhængen mellem kost, motion og overvægt
- Viden om overvægt og de konsekvenser, det kan medføre
- Indsigt i energibalancen og information om, hvornår man er overvægtig
- Inspiration til, hvordan man på en let og praktisk måde holder sig fysisk aktiv og spiser ernæringsmæssigt korrekt i en travl hverdag
- Konkrete fysiske øvelser
Kantinetjek
Sunde forandringer i virksomhedens kantine gør det nemt for medarbejderne at forbedre spisevanerne i hverdagen.
Et kantinetjek bliver udført af en kvalificeret konsulent fra Falck Healthcare og indeholder:
- Faglig vurdering af virksomhedens kantinemad inkl. forslag til forbedringer
- Et pointsystem, der på udvalgte parametre peger på forbedringspotentiale
- Konkret handlingsplan, som bliver udarbejdet i samarbejde med virksomhedens kok
- Opfølgende besøg for at understøtte forandringsprocessen