Kost- og motionsvejledning

Ændring af både kost og motion skaber synergi og resultater

Sund livsstil handler om både kost og motion. Derfor er det en god idé at kombinere de to ting i en målrettet indsats for at forebygge sygdomme.

Et udtryk for behovet er danskernes fedmekurve. Flere og flere bliver overvægtige, og i dag er hele 51 % af den voksne danske befolkning moderat eller svært overvægtige. Overvægt giver øget risiko for både følgesygdomme, forringet livskvalitet og forkortet levetid.

Falck Healthcare har eksperter i kost og motion, der rådgiver, inspirerer og hjælper med til at implementere konkrete værktøjer.

To tilbud om kost og motion:

Foredrag om kost og motion

En erfaren ekspert i motion og ernæring kommer ud til virksomheden og holder et foredrag inklusive konkrete råd.

Foredraget giver:

  • Introduktion til sammenhængen mellem kost, motion og overvægt

  • Viden om overvægt og de konsekvenser, det kan medføre

  • Indsigt i energibalancen og information om, hvornår man er overvægtig

  • Inspiration til, hvordan man på en let og praktisk måde holder sig fysisk aktiv og spiser ernæringsmæssigt korrekt i en travl hverdag

  • Konkrete fysiske øvelser

Kontakt os

Kantinetjek

Sunde forandringer i virksomhedens kantine gør det nemt for medarbejderne at forbedre spisevanerne i hverdagen.

Et kantinetjek bliver udført af en kvalificeret konsulent fra Falck Healthcare og indeholder:

  • Faglig vurdering af virksomhedens kantinemad inkl. forslag til forbedringer

  • Et pointsystem, der på udvalgte parametre peger på forbedringspotentiale

  • Konkret handlingsplan, som bliver udarbejdet i samarbejde med virksomhedens kok

  • Opfølgende besøg for at understøtte forandringsprocessen

Kontakt os